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Guide: 13 Stressmanagement Übungen für den (Arbeits-) Alltag

In diesem Guide erwarten dich 13 hilfreiche Übungen, die dir helfen werden, besser mit Stress in deinem (Arbeits-) Alltag umzugehen. Profitiere von kurzen Übungen, die gut in deinen Alltag passen sowie hilfreiche Bausteine für deine persönliche Stressmanagement-Strategie.

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Man thinking

Stressmanagement Übungen für die Arbeit und Daheim

Zu viel Stress versetzt unseren Körper in ständige Alarmbereitschaft. Das kann psychische und körperliche Folgen haben. Daher ist es gut, sein eigenes Stresslevel zu überwachen und geeignete Werkzeuge und Übungen an der Hand zu haben, um gut mit ihm umgehen zu können. In diesem Guide erwarten dich:

  • Stressmanagement Übungen unter 5 min Zeitaufwand
  • Stressmanagement Übungen speziell für die Arbeit
  • Stressmanagement Übungen als Bausteine für nachhaltige Bewältigungsstrategien

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